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スポンタネの糖質を抑えた献立1
栄養成分の目安 [一人分]
エネルギー:258kcal たんぱく質:89.5g
脂質:19g カルシウム:137mg
食物繊維:0.0g 塩分:2.0g
材料 2人分
地卵 4個
生ハム 2枚
パルメザンチーズ 大さじ2
バター 6g
生クリーム 5ml
塩(フルードセル) 適量
ルッコラ(飾り用) 適量
作り方
少し手間はかかりますが、とてもリッチなスクランブルエッグになります。
スポンタネの献立1のつづき
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少し手間はかかりますが、とてもリッチなスクランブルエッグになります。