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ブルジョンの糖質を抑えた献立1
栄養成分の目安 [一人分]
エネルギー:193kcal たんぱく質:3.5g
脂質:11.5g カルシウム:86mg
食物繊維:8g 塩分:0.3g
材料 2人分
新ゴボウ 中1本
玉ねぎ 1個
じゃがいも 1/2個
ピュアオリーブオイル 適量
E.V.オリーブオイル 適量
水 1000ml
塩・胡椒 適量
生クリーム 25ml
牛乳 25ml
パセリ 適量
作り方
ブルジョンの献立1のつづき
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