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あさくらの糖質を抑えた献立1
栄養成分の目安 [一人分]
エネルギー:142kcal たんぱく質:13g
脂質:14.5g カルシウム:130mg
食物繊維:2g 塩分:1.1g
材料 2人分
マグロ赤身 60g
モッツァレラチーズ 40g
アボカド 1/2個
フレッシュバジル 適宜
塩 少々
黒こしょう 少々
E.V.オリーブオイル 少々
作り方
あさくらの献立1のつづき
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